J’ai créé ces ressources autour des trois axes importants :
Choisissez celles qui vous parle : laissez le reste.
Choisissez les ressources qui vous parlent. Laissez le reste…
Vous y reviendrez, peut-être, à la croisée d’un chemin…
Journal de reconstruction - 7 jours pour reprendre contact avec soi
Vous avez traversé un traumatisme ou une épreuve difficile, et il est normal de se sentir parfois perdu, vulnérable ou déconnecté de soi. Ce Journal de reconstruction est un compagnon bienveillant conçu pour vous aider à reprendre contact avec vous-même en douceur, jour après jour, à travers l’écriture. Chaque page vous invitera à explorer vos émotions et vos besoins intérieurs,
Bientôt disponible
Calmer l'intérieur :
apaiser l'anxiété post-traumatique
🧭 Objectif : proposer des outils immédiats pour les moments de panique, d’angoisse ou de sidération.
📦 Contenu :
- Corps et respiration
- Voix intérieure & parts effrayées
- Routine de retour au calme
- Audio guidé en bonus
