Sur Chemins de Vies, chacun·e arrive avec son histoire, ses besoins et son rythme. Parfois, on a besoin de comprendre ce qui nous arrive. D’autres fois, on cherche à apaiser un cœur qui bat trop fort ou un esprit en ébullition. Puis vient le moment où l’on souhaite aller plus loin et guérir, transformer sa souffrance en une nouvelle force.
Cette page est là pour vous accompagner vers le chemin qui vous ressemble aujourd’hui.
Aucun chemin n’est meilleur qu’un autre.
L’important est celui que vous choisissez d’emprunter aujourd’hui, même s’il ne s’agit que d’un pas minuscule.
Peut-être serez-vous surpris(e) de voir où il vous mènera.
Les chemins de la compréhension
Le trauma est un phénomène complexe qui touche la mémoire, les émotions et le corps. Comprendre ce qu’est la mémoire traumatique, la dissociation, les flashbacks ou le stress post‑traumatique permet de se libérer de la culpabilité et du silence.
Vous y trouverez :
- des explications claires sur les mécanismes du trauma,
- des articles détaillés sur les symptômes visibles et invisibles,
- des éclairages sur les blessures spécifiques (trauma complexe, abus, inceste).
Prêt.e à en savoir plus ?
Les chemins de l'apaisement
Après la prise de conscience, et parfois avant, vient souvent le besoin d’apaiser. Ici, nous vous invitons à explorer des pratiques pour calmer le système nerveux et retrouver un ancrage doux. Pleine conscience, respiration, journaling, Reiki, sophrologie… autant d’outils pour calmer l’agitation intérieure et retrouver un peu de légèreté.
Vous y découvrirez :
- des exercices simples et guidés,
- des pratiques corporelles et énergétiques pour libérer les tensions,
- des ressources audio et écrites pour vous accompagner pas à pas.
Envie de souffler et de vous reconnecter à vous-même ?
Les chemins de la guérison
Guérir, ce n’est pas effacer le passé : c’est apprendre à avancer avec ce qui a été, à transformer la douleur en une force nouvelle. Dans cette rubrique, vous trouverez des témoignages inspirants, des étapes de reconstruction, et des clés pour nourrir votre résilience et vous autoriser à écrire une nouvelle page.
Au programme :
- des récits de survivant·e·s qui ont trouvé leur voie,
- des explications sur la croissance post‑traumatique et la reconstruction,
- des pistes pour cultiver l’estime de soi, la confiance et la compassion.