Il y a des épreuves qu’on ne choisit pas. Des blessures que l’on ne voit pas, mais qui s’invitent dans nos gestes, dans nos relations, dans nos silences. Des traumatismes anciens, parfois très anciens, qui nous figent ou nous coupent de nous-mêmes. Et puis, un jour, on se met en route. Pas toujours par choix, souvent parce qu’on ne peut plus continuer comme avant. C’est ce chemin vers la guérison, fragile et puissant à la fois, qui a donné naissance à Chemins de vies.
Se reconstruire après un traumatisme : un chemin personnel et universel
L’objectif au cœur de ce blog est simple : se reconstruire après un traumatisme. Ce n’est pas une formule abstraite. C’est une réalité vécue par des milliers de personnes qui, après un choc, une violence ou une perte, se retrouvent face à un mur. Comme j’ai moi-même pu en faire la douloureuse expérience : avancer devient alors difficile et, parfois, même respirer est un effort. Pour autant, il existe des chemins, souvent sinueux, parfois imprévisibles, qui mènent à une forme de renaissance.
Chaque traumatisme est unique, mais les questions qui surgissent se ressemblent, par exemple :
À travers mes articles, je vous partage mes réponses, celles que j’ai trouvé au fil de mon parcours de reconstruction, afin qu’elles vous offrent des éclairages et des pistes pour que chacun puisse trouver sa voie.
Ce que je partage sur Chemins de Vies
Je ne suis pas thérapeute, ni coach certifiée. Je suis une survivante. Pendant longtemps, je me suis débattue seule, avec la sensation d’être prisonnière de mes blessures invisibles. Puis j’ai exploré, testé, appris, lâché prise, recommencé. J’ai suivi des formations, découvert des approches thérapeutiques, comme l’IFS ou la Compassionate Inquiry, dernièrement. Certaines m’ont aidée, d’autres moins. J’ai aussi intégré dans ma vie la méditation et le Reiki. Une pratique énergétique qui m’a permis de retrouver peu à peu un lien avec mon corps, mes émotions, ma vie.
Ce blog n’est pas un guide universel. Car, il n’y a pas une méthode miracle pour se reconstruire après un traumatisme. Mais il y a des ressources, des récits, des exercices simples et des gestes du quotidien qui peuvent ouvrir une brèche, allumer une lumière. Ici, vous trouverez des articles pour comprendre ce qui se passe en vous, comme Les conséquences d’un traumatisme non résolu sur la santé mentale, mais aussi des outils pratiques comme Les exercices d’écriture thérapeutique pour apaiser les blessures intérieures.
Pourquoi "Chemins de Vies" ?
Ce nom s’est imposé à moi parce que je crois profondément que nous vivons plusieurs vies au cours d’une seule existence. Il y a la vie “d’avant” le traumatisme, celle du chaos, puis, celles de la reconstruction. Et un jour, si on s’y autorise, une vie plus libre. Chaque étape est un chemin, parfois douloureux mais toujours porteur d’espoir. Il n’y a pas une route unique mais une multitude de parcours. Parce que chacun a droit à sa propre manière de guérir.
Ce blog veut refléter cette diversité : certains trouveront leur voie grâce à la méditation, d’autres grâce à l’écriture, d’autres encore grâce à des thérapies spécifiques. L’essentiel est de rappeler qu’il n’existe pas une seule réponse, mais plusieurs chemins possibles. Je crois aussi qu’il est temps de lever le voile sur le silence et la honte qui entourent encore trop souvent le traumatisme psychique. On n’a pas à rester seul face à l’invisible.
Ce blog est une façon de dire :
vous n’êtes pas seul , il existe des ressources, des voix, des expériences partagées.
Se reconstruire après un traumatisme : un blog comme un refuge
Chemins de vies est pensé comme un refuge numérique. Ici, vous pourrez lire à votre rythme, vous poser, vous reconnaître dans un témoignage, comprendre un mécanisme psychologique ou essayer un exercice proposé. Vous trouverez des articles pour apprendre à identifier les déclencheurs du traumatisme, comprendre l’anxiété post-traumatique, ou encore explorer comment se reconstruire après un traumatisme : par où commencer ?.
J’y partagerai aussi des ressources gratuites — petits guides, mini e-books, audios, journaux d’écriture — pour que chacun puisse avoir des outils concrets à portée de main. Il y aura également des interviews de thérapeutes, de praticiens et de personnes qui ont accepté de raconter leur parcours. Parce que les témoignages sont souvent plus parlants que n’importe quelle théorie.
Et maintenant ?
Si vous êtes ici, c’est peut-être parce que vous cherchez à comprendre ce que vous traversez, à mettre des mots sur vos ressentis, ou à trouver des ressources pour avancer. Vous êtes au bon endroit. Certes, ce blog ne vous donnera pas toutes les réponses, car un bon nombre d’entre elles sont déjà en vous. Mais il peut vous offrir des pistes, des repères, et parfois, simplement, un souffle d’espoir.
Chaque article sera une invitation à :
- comprendre le traumatisme pour mieux l’apprivoiser ;
- découvrir des pratiques pour calmer l’anxiété et retrouver un ancrage ;
- lire des récits de résilience pour puiser de la force.
Ainsi, vous pourrez ainsi créer peu à peu votre propre carte de reconstruction, avec les éléments qui vous parlent le plus. Prenez ce qui résonne en vous, laissez le reste.
Bienvenue sur Chemins de vies.
Que ce blog soit pour vous un premier pas, une halte, ou un compagnon de route dans votre propre processus de guérison.
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